即便已在一所基層醫(yī)院的行政崗位工作多年，但回憶起大學生活，李誠依然有著說不盡的遺憾。“當年，我的高考成績不理想，進入大學后，就抱著‘破罐子破摔’的心態(tài)，大一一年渾渾噩噩，完全處于‘放養(yǎng)’的狀態(tài)，導致自己失去了很多學習的時間。”用他的話說，“大一的頹廢，就是自己大學碌碌無為的一個縮影。”

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大一很關鍵，是中學與大學階段銜接的重要節(jié)點。但這個年紀的大學生，也常因擔心“不夠自律”“無法適應”而變得患得患失，甚至陷入迷茫。“有些學生在進入大學后好像變了一個人，不再是‘從前那個少年’，甚至變得自己都不認得自己了。”一位大學輔導員透露，“這些學生有一個共同的特點，那就是在環(huán)境寬松后，降低了對自己的要求，丟掉了當初的那份干勁、沖勁、闖勁，從而走向了‘自己的反面’。”

“放養(yǎng)”的大一新生，究竟什么樣？如何才能不讓自由“過了度”，成為更好的自己？

1.大一新生的“無所適從”

在大一遭遇迷茫與彷徨的學生，不在少數(shù)。北京某高校在讀研究生林曉也曾是其中一員。“剛上大一，沒了父母的管教、學校的約束，我好像是‘斷了線的風箏’，每天沉迷于網(wǎng)絡與游戲中不能自拔。”當然，后果也是嚴重的，大一上半學期，林曉一下子掛了三門課。

“這種‘放養(yǎng)’現(xiàn)象，是指部分學生進入大學后感到‘無所適從’，出現(xiàn)了不適應大學生活和學習的消極狀態(tài)，可以將其歸結為就讀適應性問題。”蘇州大學教育學院副教授余慶認為，從表現(xiàn)來看，主要可分為學習、生活和人際交往三個方面。其中學習適應性問題最為關鍵，具體表現(xiàn)是學習動機不明確、缺乏學習動力、對所學專業(yè)不感興趣、自制力差等，部分新生受到“上了大學就很輕松”等認識誤區(qū)的影響，對大學學習的重要性、緊迫性缺乏足夠的認識，存在應付心態(tài)。

“有的同學把宿舍當成自己唯一陣地，不到萬不得已不離開宿舍半步。他們晚上不睡，白天不起，作息混亂，‘生活眩暈’，在宿舍里沒日沒夜地打游戲、刷劇，逃課、曠課成為‘家常便飯’；他們吃飯很少去校園食堂，點外賣、吃泡面成為‘日常操作’。”中國勞動關系學院公共管理學院輔導員張杰舉例表示，還有的同學在日常學習過程中淺嘗輒止，知識不入腦，總是在考試前臨時抱佛腳；他們對本專業(yè)領域的學術研究不了解，遇到稍微專業(yè)一點的問題就“一問三不知”；他們沒有掌握系統(tǒng)完整的知識，只想著怎么應付過考試，口中高喊著“60分萬歲”。

“有一些新生像迷路的‘鯨魚’。”中國人民大學教育學院講師吳秋翔這樣比喻，這類學生無法適應寬松自由的大學生活，他們沒有明確的發(fā)展方向和目標，不知道該如何度過大學時光，一切處在迷茫之中，或漫無目的地消磨時間，或遇到問題擱淺等待。“此外，還有一類新生像橫沖直撞的‘犀牛’。他們通常對大學生活有很高期待，設定過多目標，但又缺乏行之有效的個人規(guī)劃，在前進道路上橫沖直撞，傷人傷己。”

2.高中與大學的銜接不暢

大一新生為何會不適應大學生活？根源何在？

“這其實反映出高中與大學學段銜接的不暢。”余慶分析，從外部環(huán)境來說，大學學習內容和方式與高中階段有著很大差別。“學習方式從原先的強制轉變?yōu)樽灾鳎u價方式從原先的紙筆測試為主導轉變?yōu)樘骄啃浴⑦^程性的綜合評價。由于高中教育過分關注升學，導致部分新生在離開父母和老師管束之后，難以在學習自主性、時間管理等方面實現(xiàn)自律，無法適應大學的學習要求。”

他還從學生生活和社交環(huán)境方面進行了分析。余慶表示，大學生的生活圈和交往對象較高中有了較大拓展，不僅需要生活自理，還要應對交往對象多元化、文化差異、城鄉(xiāng)差異等情況。“有些學生在心理發(fā)展、情緒控制等方面缺乏足夠適應能力，而現(xiàn)有的高校教育并未充分考慮到這方面的特殊需求，使少數(shù)學生在離開家庭的全方位支持后，容易出現(xiàn)隨波逐流的‘放養(yǎng)’現(xiàn)象。”

“失落感、挫敗感帶來的自我懷疑也是原因之一。”張杰提醒，有些學生一直都是“佼佼者”，但進入大學后，發(fā)現(xiàn)身邊同學似乎在各方面都比自己優(yōu)秀，于是便容易陷入“自我否定”的泥沼，由此產(chǎn)生的自我懷疑甚至自我放棄，最終會導致“破罐子破摔”的局面。

3.讓新生成為更好的自己

如何讓新生成為更好的自己？

“高校要構建完整的大學生學習支持系統(tǒng)，積極關注新生的學習適應、心理情感適應等問題，開設相應的專業(yè)導論課、心理團輔課，幫助新生了解大學學習方式的基本要求，及時處理新生的心理及人際交往適應問題，并選用經(jīng)驗豐富、認真負責的專業(yè)基礎課教師，以有效的師生互動強化專業(yè)認同，幫助學生盡快適應自主學習。高中可增設與大學銜接的職業(yè)生涯規(guī)劃課，加強學生發(fā)展指導與學業(yè)支持，幫助高中生了解專業(yè)，使高中生在志愿填報時更有針對性，提升專業(yè)滿意度和認同感。”余慶說。

張杰認為，引導學生結合自身情況進行職業(yè)規(guī)劃至關重要。利用職業(yè)生涯規(guī)劃等課程幫助學生全面分析自身優(yōu)劣勢和社會環(huán)境，學會把長期目標合理分解成多個短期目標，從而形成對大學生活和未來發(fā)展較清晰的規(guī)劃。“要構建科學的職業(yè)生涯教育體系，將職涯規(guī)劃教育貫穿大學教育全過程，針對不同年級明確目標突出重點，新生期注重職業(yè)生涯認知和規(guī)劃，低中年級重技能培養(yǎng)，高年級重就業(yè)指導。”

吳秋翔則從學生視角出發(fā)分享自己的思考。“剛進大學，學生要接受自己的迷茫，給自己留一段‘試錯期’，嘗試不同的發(fā)展機會，認真分析每一次嘗試后的經(jīng)驗與教訓，加深對自己內心與興趣的了解，逐漸形成自己的獨立思考。”

“在摸索中聚焦目標、確定計劃并付諸實踐。”吳秋翔說：“在不斷試錯過程中，你也會更加了解自己的內心，進而圍繞學習主業(yè)，制定長、短期發(fā)展計劃，大膽且堅定地去實施。當然，千萬記得要為自己的生活留出空白，允許變的空間，不為夢想設限。”（記者 晉浩天）